# Công Thức
QUÉT SẠCH MỠ BỤNG
SỮA ÓC CHÓ – HẠT SEN
Click vào link này và ĐĂNG KÝ kênh sau đó nhấn CHUÔNG thông báo nhận video công thức HOT mới nhất từ MsThu mỗi tuần.
CÁCH CHẾ BIẾN
Định lượng – Cách làm:
Sốt phomai cay: 45g
Rong biển: 1 lá – dùng để cuộn
Lolo xanh: 2 lá ~ 20g – rửa sạch và cắt như clip
Cà rốt: 10g – rửa sạch, bào vỏ, bào nhuyễn, luộc chín
Kiwi, cam: 20g – bỏ vỏ, cắt lát mỏng
Bông cải: 20g – luộc
Cà rốt: 20g – cắt bông và luộc
Bắp cải tím: 10g – bào nhuyễn, rửa sạch
Cà chua: 15g – rửa sạch, cắt lát mỏng
Phomai: 1 miếng
Gạo lứt: 30g – ngâm 1 tiếng và nấu chín
Thịt bò xay: 80g – ướp bò xay cùng 5g bột nêm rau củ + 3g dầu oliu + 5g hành tím băm. Trộn đều và tạo hình tròn dẹp, ướp 20 phút sao đó áp chảo với dầu oliu 2 mặt cho chín đều
Cách cuộn xem hướng dẫn trực tiếp trên clip
Chúc thành công và ngon miệng, dáng đẹp!
Nếu anh chị đang tìm kiếm công thức giảm cân ngay tại nhà. BẤM ĐĂNG KÝ THAM GIA WORKSHOP ” ĂN NGON EO THON”– Cách Thu giảm 11kg ngay tại nhà chưa đầy 5 tháng cùng với Mentor Thu nhé!
Ms Thu-Founder/Mentor Học Viên Dinh Dưỡng
- Zalo:
0835 964 985
- Email:
- Facebook cá nhân:
https://ww.facebook.com/thu.mong.58
- Fanpage:
https://www.facebook.com/dinhduongcanbangquetsachmobung
- Tư vấn riêng 1:1 đặt lịch tại đây: