# Công Thức
QUÉT SẠCH MỠ BỤNG
Bí Ngòi Spaghetti Tôm Nướng Phô Mai
Click vào link này và ĐĂNG KÝ kênh sau đó nhấn CHUÔNG thông báo nhận video công thức HOT mới nhất từ MsThu mỗi tuần.
CÁCH CHẾ BIẾN
Định lượng – Cách làm:
Sốt bơ ngò: 45g
Bí ngòi: 80g – rửa sạch, bỏ cuống, bào sợi to, luộc sơ và ngâm lạnh ngay
Nho xanh: 30g – rửa sạch
Tôm: 60g – lấy chỉ lưng, chẻ lưng cho phomai vào tôm sau đó quét dầu oliu và nướng 180 độ trong 25 phút, sau đó rắc ngò tây lên
Phomai để nướng: 50g (25g phomai mozzarella + 15g bột phomai + 10g bơ nhạt)
Sốt cà chua: 100g
Thịt bò xay: 60g – phi thơm hành tím băm + thịt bò xay xào chín sau cùng cho sốt cà chua vào và thêm 1 lá oregano
Nụ bí: 40g – cắt đôi và luộc
Bông cải trắng: 30g – cắt bông và luộc chín
Ngò tây: 5g – rửa sạch và decor
Rau mầm: 5g – rửa sạch và decor
Chúc thành công và ngon miệng, dáng đẹp!
Nếu anh chị đang tìm kiếm công thức giảm cân ngay tại nhà. BẤM ĐĂNG KÝ THAM GIA WORKSHOP ” ĂN NGON EO THON”– Cách Thu giảm 11kg ngay tại nhà chưa đầy 5 tháng cùng với Mentor Thu nhé!
Ms Thu-Founder/Mentor Học Viên Dinh Dưỡng
- Zalo:
0835 964 985
- Email:
- Facebook cá nhân:
https://ww.facebook.com/thu.mong.58
- Fanpage:
https://www.facebook.com/dinhduongcanbangquetsachmobung
- Tư vấn riêng 1:1 đặt lịch tại đây: