# Công Thức
QUÉT SẠCH MỠ BỤNG
Trứng Cuộn Gạo Lứt Chiên Dương Châu
Click vào link này và ĐĂNG KÝ kênh sau đó nhấn CHUÔNG thông báo nhận video công thức HOT mới nhất từ MsThu mỗi tuần.
CÁCH CHẾ BIẾN
Định lượng – Cách làm:
Bông cải: 60g – luộc chín
Đậu hà lan: 10g – luộc chín
Đậu que cắt hạt lựu: 10g – luộc chín
Bắp tách hạt: 10g – luộc chín
Cà rốt cắt hạt lựu: 10g – luộc chín
Dâu tây: 30g – rửa sạch
Cải ngọt: 60g – làm sạch, cắt khúc, luộc
Ớt chuông: 60g – làm sạch, cắt khúc, luộc
Gạo lứt: 25g – ngâm nước trước 45 phút và nấu chín
Trứng: 1 quả – chiên chín thành mảng to
Thịt heo xay: 80g – ướp thịt với 5g bột nêm rau củ
Cho dầu oliu vào chảo, cho 10g hành tím băm vào phi thơm sau đó cho thịt heo vào xào chín, cho rau củ vào xào cùng, cuối cùng cho gạo lứt nấu chín vào sau cùng. Sau đó cho trứng và cuộn như clip
Chúc thành công và ngon miệng, dáng đẹp!
Nếu anh chị đang tìm kiếm công thức giảm cân ngay tại nhà. BẤM ĐĂNG KÝ THAM GIA WORKSHOP ” ĂN NGON EO THON”– Cách Thu giảm 11kg ngay tại nhà chưa đầy 5 tháng cùng với Mentor Thu nhé!
Ms Thu-Founder/Mentor Học Viên Dinh Dưỡng
- Zalo:
0835 964 985
- Email:
- Facebook cá nhân:
https://ww.facebook.com/thu.mong.58
- Fanpage:
https://www.facebook.com/dinhduongcanbangquetsachmobung
- Tư vấn riêng 1:1 đặt lịch tại đây: